សុខភាព

ការញ៉ាំផ្លែឈើគឺជារឿងសំខាន់មួយចំពោះសុខភាព ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែក៏ត្រូវចេះជ្រើសរើសផ្លែឈើណាដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់អ្នក ហើយនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើ ៦ មុខដែលអ្នកគួរតែចាប់ផ្ដើមញ៉ាំ ៖ ១. ផ្លែចេក ៖ វាមានសារសំខាន់ដល់សុខភាពណាស់ ជាពិសេសគឺចំពោះកុមារដែលអាចការពារពីជំងឺហឺតដោយសារតែវាមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកឈាមចំពោះកុមារ ហើយ ចេកថែមទាំងមានវីតាមីន C ដែលអាចការពារជំងឺមហារីកពោះវៀនធំទៀតផង។ ២. ផ្លែប៉ោម ៖

ប្រិយមិត្តច្បាស់ជាបានដឹងហើយថាត្រីគឺត្រូវបានគេបរិភោគរៀងរាល់ថ្ងៃ។ តើអ្នកដឹងផលប្រយោជន៍ នៃការញ៉ាំត្រីទេ? នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការញ៉ាំត្រី: ១.ស្បែកនិងសក់មានសុខភាពល្អ របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់បានធ្វើធអោយសក់និងក្រចករបស់អ្នកក្លាយទៅជាផុយស្រួយនិងស្ងួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងត្រីគឺជាប្រភេទជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែញ៉ាំ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសក់និងស្បែករបស់អ្នក។ ២.បង្កើនការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល ត្រីដែលមានអាស៊ីដខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជាត្រីសាម៉ុងឬត្រីធូណាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជាលិកាខួរក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាពិសេសចំពោះកុមារ។ ៣​​​.ជួយភ្នែក អាស៊ីតអូមេហ្គា 3 អាចជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាលិកាឆ្អឹងខ្នងដែលធ្វើអោយការទទួលទានត្រីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាទារកដែលបៅដោះម្តាយ​ ដោយម្តាយរបស់ពួកគេដែលកំពុងញ៉ាំត្រីមាននិន្នាការល្អប្រសើរជាងមុនដោយសារតែពួកគេទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 តាមរយៈម្តាយរបស់ពួកគេ។ ៤.មានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការប្រើប្រាស់ត្រីក៏អាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរពីព្រោះវាដើរតួនាទីជាការជម្រុញមួយប្រសិនបើត្រូវបានគេយកទៅជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សៀមរាប៖នៅថ្ងែទី០៧ខែកុម្ភះឆ្នាំ២០២០នេះមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តសៀមរាបបានប្រកាសដំណឹងស្វែងរកបងប្អូនរបស់ជនរ.ងគ្រោះដោយគ្រោះថ្នា.ក់ចរា.ចរណ៍ដែរកំពុងសម្រាកព្យាបាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ់។ នេះបើយោងតាមគណនីហ្វេសប៊ុករបស់មន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តសៀមរាបបានបង្ហោះរៀបរាប់ថាៈដំណឹងស្វែងរកបងប្អូន បើមានបងប្អូនណាបានបា.ត់សា.ច់ញាតិដូចក្នុងរូបខាងក្រោមនេះសូមអញ្ជើញមកជួបគាត់នៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តសៀមរាប គាត់គ្រោះថ្នា.ក់ចរាច.រណ៍(ឡានសង្គ្រោះគ្លីនិកដឹកមកពេទ្យ)ឥឡូវគាត់កំពុងសម្រាកនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តសៀមរាបអគារជម្ងឺសង្គ្រោះប.ន្ទាន់វះកាត់។សូមជួយផ្សព្វផ្សាយនិងចែកចាយបន្ត ប្រភព៖មន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តសៀមរាប

យើងដឹងហើយថាបន្លែផ្លែឈើដែលលក់នៅលើទីផ្សាភាគច្រើនគឺមានជាតិគីមីជាហេតុធ្វើអោយមានផលប៉ះពល់ដល់សុខភាពអ្នកបិភោគ។ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយបន្សាបជាតលពុលនៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើ៖ ធ្យូងអាចបន្សាបជាតិពុលដែលជាប់នៅជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើ។ដើម្បីប្រាកដថាបន្លែត្រូវបានលាងសំអាតជាតិពុលនិងថ្នាំកសិកម្មផ្សេងៗសូមយកដុំធ្យូងមកដាក់ដាក់ជាមួយបន្លែហើយត្រាំទឹកអោយបាន១៥នាទីរួចហើយលាងសំអាតម្តងទៀតដោយទឹកត្រជាក់និងជាទឹកស្អាត បន្ទាប់មកចាំយកមកបរិភោគ។វាជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលនៃថ្នាំកសិកម្មបានដល់៩០%។វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ប្រសិនបើយើងប្រើដុំធ្យូងដែលផលិតចេញពីដើមឬស្សី។ធ្យូងឬស្សីល្អបំផុតក្នុងការបន្សាបជាតិពុល៕ ប្រភពអត្ថបទ៖KHMERBUZZ24.COM

លោកបណ្ឌិតBraden-Kuoជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពីមន្ទីរពេទ្យទូទៅនៃរដ្ឋMassachusettsបានធ្វើឱ្យអ្នកគិតដល់រឿងគ្រោះថ្នាក់បណ្ដាលមកពីការទទួលទានមីកញ្ចប់។ លោកបណ្ឌិតBraden-Kuoបានណែនាំអ្នកចូលរួមឱ្យលេបឧបករណ៍រកសំឡេងឥតខ្សែនៅពេលដែលញ៉ាំមីកញ្ចប់។លទ្ធផលបង្ហាញថាបន្ទាប់ពី២ម៉ោង៣នាទី មីឆ្អិននៅតែមាននៅក្នុងក្រពះដដែល។ក្នុងករណីភាគច្រើនអាហារដែលកែច្នៃច្រើនតែរលាយឆាប់រហ័ស។ វាប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងអាំងស៊ុយលីន។ប៉ុន្តែមីកញ្ចប់មិនមែនដូចគ្នានោះទេវាពិបាកក្នុងការរំលាយពីព្រោះក្រពះត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីរំលាយ។ជាធម្មតាប្រសិនបើចំណីអាហារស្ថិតក្នុងក្រពះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរាងកាយនឹងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ ប៉ុន្តែមីកញ្ចប់មិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយទេមីកញ្ចប់មិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទេ។មីកញ្ចប់មានផ្ទុកសារធាតុគីមីច្រើនប្រភេទមួយក្នុងចំនោមនោះគឺថ្នាំT-butyl-hydroquinone(TBHQ)ឬសារធាតុប្រូតេអ៊ីន។នេះគឺជាសារជាតិដែលជួយថែរក្សានិងថែរក្សាចំណីអាហារទាំងនេះអស់រយៈពេលយូរដោយមិនបាត់បង់។វាគ្មានអត្ថប្រយោជន៏ចំពោះរាងកាយរបស់យើងសូម្បីតែបន្តិច។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងអាហារកែច្នៃដើម្បីរក្សាស្ថេរភាព។ប្រភេទនៃការញៀននេះមានតែ១ក្រាមប៉ុណ្ណោះដែលអាចបណ្តាលអោយមានជាតិពុលចង្អោរ,ក្អួត,ឈឺពោះប្រកាច់ប្រសិនបើប្រើរហូតដល់ 50ក្រាមនឹងបណ្តាលឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗ។សូមទស្សនាវីដេអូដូចខាងក្រោម៖ ប្រភពអត្ថបទ៖KNOWBLOG

ពិតជាគួរឲ្យអាណិតណាស់​ក្មេងអាយុ4ឆ្នាំម៉ែឪរវល់មិនសូវមានពេលទុកអោយនៅជាមួយអ្នកមើលក្មេងរហូតបណ្តាលអោយដង្កូវសុីធ្មេញដល់ឬសតម្រូវអោយវះកាត់ដកចេញ​អាណិតតែក្មេងគ្នាទេីបអាយុ4ឆ្នាំ​ត្រូវចាក់ថ្នាំស្ពឹក14ម្ចុលដេរ18ថ្នេរ​😢😢 នេះទុកជាសារសំរាប់ឪពុកម្ដាយរវល់មិនបានមើលកូនដិតដល់!ធ្មេញអស់រលីងសល់តែរឹសខ្មៅៗ😶៕ ប្រភព៖CamboOnline

នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងែការហូបចុកពិតជាមានសំខាន់ណាស់ដើម្បីធ្វើធ្វើឱ្យរាងកាយទទួលបាននូវថាមពលធ្វើឱ្យរាងកាយមាំមួនប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងហូបចុកមិនបានត្រឹមត្រូវនោះវានឹងធ្វើឲ្យរាងកាយយើងមានបញ្ហា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាចំនីអាហារគួញាំពេលណាល្អនិងមិនល្អសម្រាប់សុខភាព៖ ប្រភព៖Organic Skincare

តើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាមុនខ្នងមែនទេ???តោះសាកល្បងវីធីខាងក្រោម៖ ១.ប្រេងអូលីវ៖ ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា ជាប្រេងធម្មជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព។ វាអាចព្យាបាលមុន ហើយក៏អាចកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅផងដែរ។ យកក្រណាត់ស្អាតរឺសំលីជ្រលក់ចូលទៅក្នុងប្រេងអូលីវរួច ហើយយកវាទៅដុសនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីអ្នកដុសវាសព្វកន្លែងដែលមានមុនហើយ ទុកវាចោល៥នាទីសឹមលាងចេញជាមួយទឹកធម្មតា ហើយជូតអោយស្ងួត។​ ធ្វើតាមវិធីនេះជារៀងរាល់យប់មុនពេលងូតទឹករហួតទាល់តែស្នាមអុជខ្មៅ,​ស្នាមមុននិងមុនលែងមានរូបរាង។ ២.ក្រូចឆ្មារ៖ ក្រូចឆ្មារសំបូរទៅដោយផូស្វរ័.វីតាមីនB.និងCដែលអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅនិងស្នាមមុន។ វាមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់មុននៅលើផ្ទៃមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបំបាត់មុនខ្នងផងដែរ។​ ច្របាច់ក្រូចឆ្មារមួយចំហៀងយកទឹកលាយជាមួយទឹកធម្មតាបន្តិច។​ បន្ទាប់មកលាបវាអោយសព្វទៅលើមុនខ្នង ទុកចោល១៥-២០នាទីរហូតទាល់តែស្ងួត។​ បន្ទាប់មកលាងខ្នងរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

សូមឱ្យប្រពន្ធរបស់អ្នកដឹងអំពីរឿងនេះ, នេះគឺជាការប្រុងប្រយ័ត្នដ៏ធ្ងន់ធ្ងរពីអ្នកអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្ត ចំពោះមនុស្សស្រីទាំងអស់ចាប់ពីកើតរហូតដល់ពេញវ័យ ។ ជំងឺមហារីកនៃទ្វារមាសគឺមានច្រើនគួរអោយកត់សម្កាល់នៅក្នុងមន្ទីពេទ្យជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ចៀសវាងការលាងសម្អាតទ្វារមាសរបស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូ,គួរលាងសម្អាតជាមួយទឹកធម្មតាបានហើយ។ ដោយសារសាប៊ូមានផ្ទុកនូវជាតិគីមីជាទូទៅដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតហើយអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកទ្វារមាសបានហើយករណីនៃជំងឺនេះមានច្រើននៃមន្ទីរពេទ្យទូទៅដូច្នេះសូមចែករំលែកអំពីសារដ៏សំខាន់នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានចិត្តក្នុងការយល់ពីសុខទុក្ខរបស់ស្រ្តីសូមបញ្ជូនសារនេះទៅអ្នកទាំងនោះដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក។ ⭕ ក្មេងស្រី56 នាក់ស្លាប់ដោយសារការប្រើសំឡីអនាម័យ(whisper stay free, ect) ⭕កុំប្រើបន្ទះសំឡីតែមួយពេញមួយថ្ងៃព្រោះវាប្រើនូវសារធាតុគីមី Ultra Napkins ដែលបម្លែងវត្ថុរាវទៅជាជែល … វាបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកប្លោកនោមនិងស្បូន។

វេជ្ជសាស្ត្រ​បុរាណ​ឱ្យ​ដឹង​ថា ថ្លើម​បាតជើង ជា​កន្លែង​មាន​ជាង​៦០ ជីពចរ​ទាក់ទង​នឹង​៣៦០​ជីពចរលើរាង​កាយហេតុនេះវា​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​សុខភាព​របស់​មនុស្ស ។ នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃបន្ទាប់ពេល​បក​ប្រដាប់​បិទ​ចេញ​នឹងឃើញ​វា​ប្តូរ​ពណ៌​ទៅ​ជា​ពណ៌​ចាស់ ឬ ខ្មៅ ។ ស្តាប់​ទៅ​គួរ​ឱ្យ​ចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែ​អ្នកខ្លះ​អាច​ត្រូវ​អាលែកហ្ស៊ីជាមួយនឹង​សមាសធាតុ​ណាមួយ​នោះ​ក្នុង​ប្រដាប់​បិទ​។ ដើម្បី​សុវត្ថិភាពអ្នក​គួរ​ធ្វើប្រដាប់​បិទ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​នៅផ្ទះ​ដោយខ្លួនឯងតាម​វិធី​របស់​ជនជាតិ​ជប៉ុនដែល​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន​សម្រាប់ សុខភាព និង​ត្រូវ​បាន​អនុវត្តន៍​ទូទៅ។ វត្ថុធាតុដើម​ត្រូវការ​រួម​មានៈ ខ្ទឹមបារាំង​, ខ្ទឹមស​, ទឹក​២០០​មិ​ល្លី​លី​ត្រ​, បង់​បិទនិងស្រោមជើង​មួយគូ ។ វិធី​ធ្វើ​៖